כניסה 
עקבו אחרינו בפייסבוק לאכול ולגדול - נספח 2 - גודל מנה לפירות
מתוך ויקירפואה
לאכול ולגדול - תדריך להזנת תינוקות, פעוטות וילדים במסגרת חינוכית
מאת שירותי המזון והתזונה המחלקה לתזונה, דיאטניות לשכות הבריאות שירותי בריאות הציבור, משרד הבריאות
לערכים נוספים הקשורים לנושא זה, ראו את דפי הפירושים: – המלצות תזונתיות, תזונה בילדים
את כל הפירות יש להגיש ללא גרעינים.
לרוב סוגי הפירות יש פחת אשר נע בין 10 אחוזים עד 15 אחוזים למעט מלון, אבטיח, תפוז וקלמנטינה, להם פחת של 20 אחוזים עד 30 אחוזים. יש לקחת בחשבון עובדה זו בעת רכישת הפירות.
| הפרי | גודל | משקל עם קליפה וגרעין |
|---|---|---|
| אגס | 1 בינוני | 120 גר' |
| אבטיח ללא גרעינים | 2 כוסות | 370 גר' |
| אפרסק | 2 בינוניים | 150 גר' |
| בננה | 1 קטנה | 90 גר' |
| מלון* | 1/3 מלון | 180 גר' |
| משמש | 4 בינוניים | 140 גר' |
| מנגו | 1/2 קטן | 140 גר' |
| נקטרין | 2 בינוניים | 140 גר' |
| סלט פירות ללא תוספת סוכר | 1 כוס | 170 גר' |
| פומלה* | 1/2 בינונית | 300 גר' |
| קלמנטינה* | 2 יחידות | 150 גר' |
| שזיף | 4 בינוני | 140 גר' |
| תפוז* | 1 בינוני | 150 גר' |
| תפוח עץ | 1 בינוני | 120 גר' |
| תות שדה* | 1 כוס | 150 גר' |
* פרי עשיר בויטמין C.