מכאן שהרפואה המשולבת, זו המנסה לעשות שימוש בשני העולמות, הקונבנציונלי והאלטרנטיבי, מתמקדת באדם לא פחות מאשר במחלה. ...
מתוך הערך: המדריך לטיפול בסוכרת

לאכול ולגדול - נספח 11 - גודלי מנה לפירות

מתוך ויקירפואה

BabyEating.png

לאכול ולגדול - תדריך להזנת תינוקות, פעוטות וילדים במסגרת חינוכית
מאת שירותי המזון והתזונה המחלקה לתזונה, דיאטניות לשכות הבריאות שירותי בריאות הציבור, משרד הבריאות

לאכול ולגדול
Cover babies.jpg
שם הפרק נספח 11 - גודלי מנה לפירות
עורך מדעי גב' חוה אלטמן, MPH,RD, אחראית ארצית בבריאות הציבור,


גב' אורית זילברברג, BSc ,RD, המחלקה לתזונה משרד הבריאות,
טל פרילינג, BSc ,RD, לשכת בריאות תל אביב,
גב' קרן מור-רוזנברג, MS, מנהלת תוכניות קידום בריאות, עמותת אשלים

מוציא לאור משרד הבריאות שירותי בריאות הציבור שירותי המזון והתזונה המטה
מועד הוצאה יוני 2012
מספר עמודים 34
 


כל פריט תורם כ- 60 קלוריות
הפרי גודל משקל עם קליפה וגרעין
אגס 1 בינוני 120 גר'
אבטיח ללא גרעינים 2 כוסות 370 גר'
אפרסק 2 בינוניים 150 גר'
בננה 1 קטנה 90 גר'
מלון* 1/3 מלון 180 גר'
משמש 4 בינוניים 140 גר'
מנגו קטן V 140 גר'
נקטרין 2 בינוניים 140 גר'
סלט פירות ללא תוספת סוכר 1 כוס 170 גר'
פומלה* בינונית V 300 גר'
קלמנטינה* 2 יחידות 150 גר'
שזיף 4 בינוני 140 גר'
תפוז* 1 בינוני 150 גר'
תפוח עץ 1 בינוני 120 גר'
תות שדה* 1 כוס 150 גר'

* פרי עשיר בויטמין C.

את כל הפירות יש להגיש ללא גרעינים.

לרוב סוגי הפירות יש פחת אשר נע בין 10-15% למעט מלון, אבטיח, תפוז וקלמנטינה, להם פחת של 20-30%. יש לקחת בחשבון עובדה זו בעת רכישת הפירות.

ראו גם